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Colágeno – ajude o seu organismo a repor esta proteína

Muito importante para o organismo e também associado à estética, o Colágeno, além de ser uma Proteína em grande quantidade no corpo também é destinada para diferentes funções sendo que, as informações a seu respeito, podem ser particularmente interessantes para quem pratica exercícios físicos e para as mulheres.
Em relação a atletas e praticantes de atividades físicas em geral, esse nutriente é importante por sua função estrutural e por estar presente em ligamentos, tendões, articulações e ossos. Estes precisam se manter sempre fortes e com elasticidade para permitirem o melhor desempenho e prevenir lesões principalmente se submetidos a grandes esforços e impacto.
Além disso, após atividades físicas, a proteína é sempre importante, entre outras coisas, por disponibilizar Aminoácidos as partes do corpo trabalhadas, agindo positivamente no Metabolismo e auxiliando na redução das dores musculares após os treinamentos. No caso do colágeno são disponibilizados os Aminoácidos Essenciais glicina e prolina.
Outra informação interessante é que por estar presente nos tecidos musculares, a falta do colágeno aparece como uma das prováveis causas da flacidez e, para quem mantém uma rotina de exercícios, esse tipo de proteína ajuda também no ganho de massa magra.

Acontece que, com o tempo e já em idade adulta, esse nutriente passa a ser cada vez menos produzido pelo corpo. E esse fato também está relacionado como um dos processos que levam ao envelhecimento principalmente da massa muscular, além de pele e cabelos.
Essa perda, como mencionado, é o que deve chamar atenção particularmente das mulheres já que, nelas, esses efeitos aparecem de forma mais acentuada porque naturalmente já têm menos colágeno que os homens.
No entanto, se há comprovação da perda natural dessa proteína, felizmente existe também como fazer a reposição. Porém, como a perda é gradativa conforme a idade, apenas a alimentação dificilmente poderá suprir as necessidades do organismo.
A melhor maneira para realizar uma nutrição apropriada passa a ser a suplementação, que de preventiva aos vinte, importante após a faixa dos trinta anos torna-se essencial ao menos duas décadas mais tarde.

Para desempenhar as funções citadas e outras como, por exemplo, auxiliar na entrada de luz na córnea e distribuição de fluídos nos vasos sanguíneos, fica claro que o colágeno precisa estar presente e em quantidades suficientes no organismo para que qualquer pessoa possa se beneficiar e se manter bem nutrida com essa proteína. está sempre em evidência quando o assunto é alimentação e suplementação saudável.