Termogênicos

- O que são?
São suplementos que contém substâncias isoladas ou compostas que ajudam a acelerar o metabolismo. Processo no qual induz o organismo a gastar mais energia (calorias) necessária para se manter ativo.

- Para que servem?

# Retardar a sensação de fadiga melhorando o desempenho físico;
# Aumentar a liberação de adrenalina;
# Potencializar o movimento de contração muscular;
# Promove o aceleramento do metabolismo gerando maior gasto calórico;
# Auxilia a promover a perda de massa gorda;
# Alterar a temperatura corporal;

- Exemplos de termogênicos:

# Chá verde – black burn – thermo cuts
# Guaraná em pó – therma pro – thermogenic liquid
#Ômega 3 – thermogenic cafeína pura
# Linhaça - cafeína
#Óleo de coco virgem – ripped age
# Canela – thermo cuts black
# Pimenta – ripped extreme

- Indicações:

Para melhor eficiência os termogênicos devem ser ingeridos 30 min. antes das atividades físicas. Auxilia na redução de gorduras.

- Contra Indicações:

Cardiopatas, hipertensos, crianças, gestantes, pessoas com queixa de gastrite, insônia, pessoas com disfunção da tireóide, pessoas que treinam à noite não devem fazer uso de termogênicos para evitar alterações do sono.


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FONTES DE PESQUISA:
http://maismulheres.com.br/2011/08/conheca-os-alimentos-termogenicos/ http://gnt.globo.com/saude/alimentacao/Termogenicos-emagrecem--Nutricionistas-respondem.shtml http://www.sncsalvador.com.br/snc/emagrecimento/termogenicos.html